Önceki gün Nişantaşı'nda kameralara yansıyan ünlü sanatçı Züleyha Ortak, aşırı zayıflığı ile dikkat çekti. Kısa süre içinde 48 kiloya düştüğünü açıklayan Ortak, bu durumdan memnun olmadığını vurguladı. Ayrıca, son zamanlarda yaşadığı kilo kaybının sebeplerini ve bu süreçte hissettiği duyguları paylaştı.
Çalışma Yoğunluğu ve Beslenme Sorunları
Züleyha Ortak, yoğun iş temposu sebebiyle yeterli beslenemediğini belirtti. Yapmış olduğu açıklamada, "Çalıştığım dönemlerde yemek yiyememek zorunda kalıyorum. Bir hafta yemek yemediğimde vücut ağırlığım 50 kilonun altına düşüyor." şeklinde ifade etti. Bu gözlemler, sanat camiasındaki beslenme alışkanlıklarının hangi zorluklarla karşılaştığını bir kez daha gözler önüne seriyor. Çeşitli sanatçılar, yoğun çalışma saatleri ve sürekli sahne performansları nedeniyle sağlıklı yemekleri ihmal edebiliyor, bu da kilo kaybına yol açabiliyor. Züleyha Ortak'ın durumu, sanat dünyasında sıkça karşılaşılan bu tür sorunların derinlemesine incelenmesini gerekli kılıyor.
Sanatçının Duygusal Durumu
Züleyha Ortak, şu anda 48 kilo olduğunu ancak ideal kilosunun 52-53 aralığında olduğunu ifade etti. "Tekrar oralara geleceğim, karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Hep aynı kiloda olmak daha sağlıklı," diyerek sağlıklı bir yaşam için dengeli ve stabil bir kiloya ulaşmanın kritik önemine dikkat çekti. Kilo, sağlık açısından oldukça hassas bir konu olduğunu vurgulayan Ortak, kişisel deneyimlerinden yola çıkarak dinleyicilerine sağlıklı yaşam için önerilerde bulunuyor. Hedeflediği kiloya ulaştığında uyguladığı beslenme tarzı oldukça dikkat çekici. Karbonhidrat ağırlıklı bir diyete yönelen Ortak, vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini almayı amaçlıyor.
İdeal Kilo Peşinde
Züleyha Ortak’ın sağlıklı yaşam fikri, ideal kiloya ulaşması konusunda ona rehberlik ediyor. Kilo kontrolünün sağlıkla doğrudan bir ilişkisi olduğuna inanan Ortak, bu sürecin sadece dış görünüm ile ilgili olmadığını aynı zamanda kişinin mental sağlığı içinde büyük bir önem taşıdığını belirtiyor. 52-53 kilo aralığını hedeflemesi, ondan daha fazla enerji kazanmasını ve günlük işlevlerini daha iyi yapabilmesini sağlıyor. Ortak, dinleyicilerine sağlıklı beslenme anlayışını, karbonhidratların rolü ve vücut için gerekli vitamin-mineral dengesini korumanın önemini anlatıyor. Karbonhidratların yeterli miktarda alınması gerektiğine ve bu besin grubunun beyaz ekmek veya şeker yerine kompleks karbonhidrat kaynaklarından karşılanmasının daha sağlıklı bir yaklaşım olacağına dair görüşlerini paylaşıyor.
Moda ve Kıyafet Genel Durumu
Züleyha Ortak, aşırı zayıflığın getirdiği başka bir sorunu da içten içe yaşıyor. "Kıyafetlerim çok bollaştı. 34 bedenden bile aşağı düştüm. Sürekli terzideyim, adeta terziye çalışıyorum," diyor. Ortak, bu durumun sadece fiziksel bir sorun olmadığını, aynı zamanda psikolojik olumsuzluklar da barındırdığını dile getiriyor. Zayıf kalmanın sağlıklı bir seçenek olmadığını anlayan Ortak, bu durumu kimseye tavsiye etmediğini ifade ediyor. Sürekli olarak kıyafetlerini değiştirmek ve terzi ziyaretleri, özellikle sosyal medya ve eğlence dünyası açısından farklı bir perspektif sunuyor. Dış görünüm, pek çok sanatçı için kamuoyunda imaj yönetimi açısından oldukça önemli bir unsur haline geliyor. Kıyafet seçiminin ve imajın çevrede nasıl algılandığı üzerine düşüncelerini paylaşırken, insanları zayıf kalmanın sanıldığı kadar sağlıklı bir yaşam tarzı olmadığını vurguluyor.
